自愈，是我们在面对生活的风雨时，最强大的武器。而自愈的关键是转念。不知道你有没有意识到一个奇怪的现象，就是你越接纳什么，什么就会消失，你越对抗什么，什么就一直存在，你越计较什么，什么就整天折磨着你。我们的很多痛苦，除了身体上带来的，并不是因为事情本身造成了多么不可挽回的严重后果，而是受自己心态的影响。弘一法师说：“一念花开，一念花落。一念放下，万般自在。”你越是关注那些负面的情绪，它们就越是来缠着你。你越是允许它们存在，不逃避，不打压，任其从自己身上穿过，你越是能感受到当下的美好。而我们能把握的，也只有当下。昨日种种譬如昨日死，今日种种譬如今日生。不对过去懊悔，不对未来担忧，不对自己质疑，没有瞻前顾后和心烦意乱，唯一存在的，只有此时此刻，唯一珍贵的，只有当下。所以，停止那些无谓的情绪内耗吧，相信自己的能力，将时间用在行动上。放心大胆地去体验，去经历，将生活过得更加丰盈，专注和放松